2.維生素A：改變粗糙膚質、視力棒棒
如果準父母想要自己的寶寶生下來之后皮膚光滑細膩，視力也非常的棒，那么，無錫兒童攝影哪家好建議孕，媽在懷孕期間多吃富含維生素A的食物，比如動物內臟、牛奶。西紅柿中不但含有維生素C還含有維生素A。雞肝，孕媽也可以多吃，這樣可以保證體內有充足的維生素A。
3.B族維生素：寶寶頭發烏黑光亮
有些準父母頭發比較枯燥發黃，他們不想寶寶也遺傳到這點。那么建議準媽在孕期還是多吃些富含B族維生素的食物，這些食物可以很好的改變寶寶的發質，瘦肉、動物肝臟、紫菜、芝麻、核桃里面都富含這種維生素。
4.維生素D：幫助寶寶長個子
維生素D可以促進鈣吸收，促進骨骼發育。所以家長想要寶寶以后個子高，那么，無錫兒童攝影哪家好建議，孕媽在孕期就要多補充維生素D，蝦皮、動物內臟、蛋黃都是富含維生素D的。
最后，無錫兒童攝影小編告訴孕媽們，在孕期要合理補充營養，多注意休息，保持適量運動，這樣才能生出健康聰明的寶寶哦~